指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病徵。
指甲过白 慢性贫血或肝、肾有问题。
白斑 缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五 类、葵瓜子等摄取补充。
容易破裂 缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。
指甲过黄 缺乏维他命E，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
凹凸不平 若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
指甲上有竖纹说明身体状况不太好，指甲纵纹——神经衰弱
指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
指甲上有竖纹容易出现：
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。
免疫功能差，容易感冒。
三个方面调理。
第一个叫平衡饮食，
第二个叫有氧运动，
第三个叫心理状态。
此外，指甲上有竖纹提示你可能有如下情况: 1.血燥筋枯. 2.气血不足. 3.热病伤津. 十指连心,指甲的纹理变化可以测知脏腑之虚实,气血之盛衰,津液之盈亏,病变之轻重和病情之近退。是对疾病具有诊断意义的。
（责任编辑：沈鑫雨）